2012.01.20

1日5食ダイエット

・ 1日5食ダイエットでお正月太り解消なるか 第1112回 2012年1月7日 知識の宝庫!目がテン!ライブラリー

食べるメニューも量も今までどおり、ただ、回数を5回に分けて3時間ごとに食べるだけで、驚きの成果!!皆さんも、正月太り解消に、1日5食ダイエットを試してみては?先生によると、あくまで1回分の食事量を増やさない、つまり、一食を普段の5分の3の量でセーブして、3時間ごとに摂取するのがコツなんだそうです。

1日5食ダイエットは、少しの食事量で、血糖値に大きな変化を与えないので、1日の総摂取カロリーさえ増やさなければ、効果が期待できる!




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