2011.09.01

塩分を排出する食事法とは?

・ タチの悪い高血圧が!3週間で正常化する法 : ためしてガッテン - NHK

欧米で高血圧対策として注目されているのが
「ダッシュ食」と呼ばれる食事法です。

この食事法の最大のポイントは
野菜・果物・ナッツなどから「塩分排出作用」のある
栄養素を多く摂取する事にあります。





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